Sicherheitsplan

Manchmal kann es wichtig sein, die Wohnung schnell verlassen zu können. Überlegen Sie sich, wie Sie schnell und sicher gehen können. Zum Beispiel:

• Wie kommen Sie am schnellsten aus der Wohnung?
• Gibt es vielleicht ein Fenster aus dem Sie sicher raus können?
• Welcher Raum in der Wohnung ist sicher?
• Können Sie diesen Raum zusperren?
• Funktioniert Ihr Handy in diesem Raum?
• Können Sie sicher die Polizei rufen?

Haben Sie ein Handy?

Speichern Sie sich wichtige Nummern auf Ihrem Handy. Zum Beispiel:

• Polizei: 133 (bei unmittelbarer Gefahr)
• Rettung: 144
• Frauenhaus Notruf: 05 77 22
• Telefonnummern von Familie und Freund:innen

Wenn Sie keinen sicheren Ort haben, um zu telefonieren, dann installieren Sie sich die DEC112 App der Polizei. Mit dieser App können Sie per Knopfdruck einen Notruf an die Polizei abgeben.
Die App finden Sie hier zum Download.

Wird Ihr Handy kontrolliert?

Dann rufen Sie uns an oder lesen Sie unsere Digitalen Sicherheits-Tipps.

Sie haben kein Handy?

Schreiben Sie wichtige Telefonnummern und Adressen auf einen Zettel. Machen Sie sich einen Plan. Überlegen Sie, ob jemand in Ihrem Umfeld Sie unterstützen kann.
Zum Beispiel:

• Haben Sie eine:n Nachbar:in, Freund:in oder Familienmitglied, dem Sie vertrauen?
• Sprechen Sie mit ihr oder ihm über Ihre Situation
• Sie können sich mit Nachbar:innen ein Zeichen vereinbaren, damit sie die Polizei rufen können. Zum Beispiel bei lauten Schreien. Manchmal möchten Nachbar:innen sich nicht einmischen. Darum ist es wichtig, dass Sie sie ansprechen und nach Unterstützung fragen.
• Wenn Sie ein stilles Zeichen vereinbaren, kann das internationale Handzeichen bei Gewalt hilfreich sein. Mit diesem geben Sie ihrer Umgebung Bescheid, dass sie die Polizei rufen sollen.

• Behalten Sie Ihre persönlichen Dokumente bei sich oder bringen Sie diese an einen sicheren Ort.
• Machen Sie Kopien oder Fotos von den wichtigsten Dokumenten.
• Machen Sie Fotos von Wertsachen.
• Behalten Sie Ihren Schlüssel immer bei sich.
• Wenn möglich, lassen Sie Ihren Schlüssel nachmachen und behalten Sie den zweiten Schlüssel an einem sicheren Ort.

Bereiten Sie eine Tasche mit den wichtigsten Dingen für Sie und Ihre Kinder vor. Behalten Sie die Tasche an einem sicheren Ort.
Packen Sie zum Beispiel folgende Sachen ein:

• Wichtige Dokumente (Reisepässe, Geburtsurkunde, Heiratsurkunde, …)
• Liste der Adressen und Telefonnummern von wichtigen Personen oder Hilfseinrichtungen
• Medikamente, die sie regelmäßig brauchen
• Schlüssel
• Geld
• Spielzeug der Kinder
• Kleidung
• Hygiene Artikel

Wichtig ist: Packen Sie die Tasche nur, wenn Sie sich dadurch nicht zusätzlich gefährden.

• Schreiben Sie Gewaltvorfälle auf und schreiben Sie das Datum dazu.
• Machen Sie Fotos von Verletzungen oder Zerstörungen in der Wohnung.
• Machen Sie Screenshots bedrohlichen Nachrichten, Anrufen, Chatverläufen und Online-Aktivitäten.
• Sie können Verletzungen auch in der Untersuchungsstelle für Gewaltbetroffene dokumentieren lassen.

Das ist wichtig, wenn Sie zur Polizei gehen möchten.

Sie können Tag und Nacht in einem Frauenhaus anrufen und aufgenommen werden.

Wenn Sie zu Freund:innen oder Familie gehen möchten, dann ist folgendes wichtig:

• Die Wohnung von Ihren Freund:innen oder Familie muss sicher sein. (Zum Beispiel ist es gut, wenn der Täter die Adresse nicht kennt.)
• Sie sollten am besten jederzeit kommen können.
• Können Sie einen Schlüssel bekommen, damit Sie im Notfall schnell kommen können?

Haben Sie keine Angst im Frauenhaus anzurufen. Sie können jederzeit kommen.

Erklären Sie Ihren Kindern die Situation. Die Erklärung soll für das Alter der Kinder passend sein. Reden Sie mit Ihren Kindern auch über wichtige Tipps. Zum Beispiel:

• Wenn der Vater oder Stiefvater nicht mehr bei Ihnen wohnt, sollen die Kinder ihm nicht die Tür öffnen.
• Erklären Sie Ihren Kindern was sie im Notfall tun können. Zum Beispiel die Polizei rufen oder Hilfe bei den Nachbar:innen suchen.
• Wenn der Vater oder Stiefvater vor dem Kindergarten oder der Schule steht, dann sollen sie der Lehrerin Bescheid geben.
• Bereiten Sie Ihre Kinder darauf vor, dass sie zu einem bestimmten Zeitpunkt gemeinsam die Wohnung verlassen müssen.

Fragen Sie Ihre Kinder wie sie sich fühlen. Kinder denken oft, dass es ihre Schuld ist, wenn zu Hause Gewalt passiert. Erklären Sie Ihren Kindern, dass sie nicht dafür verantwortlich sind und keine Schuld haben.

• Was fällt Ihnen selbst noch ein?
• Denken Sie an Ihre persönliche Situation und überlegen Sie, wie Sie sich am besten vorbereiten können.
• Machen Sie sich Gedanken zu Ihrem Umfeld. Mit wem können Sie über Ihre Situation sprechen?

Haben Sie keine Angst uns anzurufen. Wir sind immer erreichbar und können Sie auch anonym beraten.